자기동기부여2 스스로 동기부여하는 법: 지속적인 의욕 유지하기 : 누가 시키지 않아도 ‘하고 싶어지는 나’ 만드는 법 "처음엔 의욕이 넘쳤는데 금세 지쳤어요…""계획만 세우고 실행을 못 해요…""왜 매번 작심삼일일까요?"이런 고민, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요.지속적인 의욕과 자기 동기부여는 생각보다 어려운 일입니다.하지만 의지력이 약한 게 아니라, 방법을 잘 몰랐을 뿐이에요.이번 글에서는 스스로 동기부여하는 법과꾸준히 목표를 향해 나아갈 수 있는 실천법을 알려드릴게요.🔥 동기부여에도 ‘습관’이 필요하다동기부여는 감정이 아니라 전략입니다.단발성의 자극이 아니라, 지속적으로 의욕을 유지할 수 있는 구조를 만드는 것이 중요합니다.✅ 핵심은 ‘습관화’와 ‘시스템화’🧠 왜 의욕은 쉽게 꺼질까?1. 너무 큰 목표처음부터 완벽하게 하려다 보면 압박감에 무너짐2. 결과 중심 사고"언제까지 몇 kg 감량" → 과정에 집중하지 .. 2025. 4. 16. 스스로를 동기부여하는 마인드셋 훈련법 : 외부 자극 없이도 의욕을 유지하는 내면의 힘 키우기 “오늘도 해야 할 일이 많은데, 왜 이렇게 의욕이 없을까?”“다른 사람은 어떻게 꾸준히 자기계발을 할까?”이런 고민, 누구나 한 번쯤은 해보셨을 거예요.우리는 흔히 동기부여란 누군가가 해주는 것이라고 생각하지만,지속 가능한 동기는 오히려 내 안에서 만들어져야 합니다.오늘은 외부 자극 없이도 스스로 의욕을 끌어올리는 마인드셋 훈련법을 알려드릴게요.💡 자기 동기부여(Self-Motivation)란?자기 동기부여란 말 그대로자신의 내면에서 행동의 원인을 만들어내는 능력입니다.외부 칭찬, 보상 없이도꾸준히 공부하고운동하고도전할 수 있는 힘이죠.💬 “마인드셋은 행동의 연료이고, 습관은 그 연료를 움직이는 엔진이다.”✅ 스스로를 동기부여하는 마인드셋 훈련법 6단계1️⃣ ‘왜’에 집중하는 내면의 이유 찾기동기부여.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음