루틴플래너2 시간 낭비를 줄이는 실천 가능한 루틴 만들기 : 하루 24시간, 진짜 ‘내 시간’으로 바꾸는 방법 "하루가 금방 가요.""시간은 많은데 왜 한 게 없을까요?""계획은 잘 세웠는데 실천이 안 돼요."혹시 이런 생각, 자주 하시나요?많은 사람들이 생산성 향상이나 목표 달성에 대해 고민하지만,정작 중요한 건 **‘시간을 어떻게 쓰느냐’**입니다.이번 글에서는 실제로 실천 가능한 시간 관리 루틴을 통해시간 낭비를 줄이고, 원하는 삶을 만들어가는 구체적인 방법을 알려드릴게요.🕰 왜 우리는 시간을 낭비하게 될까?❌ 계획은 있지만 흐름이 없다– ‘할 일’은 많은데, 언제 무엇을 해야 할지 흐름이 없음– 중요한 일과 급한 일의 구분이 없는 경우❌ 멀티태스킹과 SNS 알림– 집중력 분산 → 시간 소모 → 성취감 없음❌ 지나친 완벽주의– 시작을 미루고, 끝내지 못함– ‘완벽한 시간’이 올 때까지 기다리다 결국 못함✅.. 2025. 4. 17. 스스로 동기부여하는 법: 지속적인 의욕 유지하기 : 누가 시키지 않아도 ‘하고 싶어지는 나’ 만드는 법 "처음엔 의욕이 넘쳤는데 금세 지쳤어요…""계획만 세우고 실행을 못 해요…""왜 매번 작심삼일일까요?"이런 고민, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요.지속적인 의욕과 자기 동기부여는 생각보다 어려운 일입니다.하지만 의지력이 약한 게 아니라, 방법을 잘 몰랐을 뿐이에요.이번 글에서는 스스로 동기부여하는 법과꾸준히 목표를 향해 나아갈 수 있는 실천법을 알려드릴게요.🔥 동기부여에도 ‘습관’이 필요하다동기부여는 감정이 아니라 전략입니다.단발성의 자극이 아니라, 지속적으로 의욕을 유지할 수 있는 구조를 만드는 것이 중요합니다.✅ 핵심은 ‘습관화’와 ‘시스템화’🧠 왜 의욕은 쉽게 꺼질까?1. 너무 큰 목표처음부터 완벽하게 하려다 보면 압박감에 무너짐2. 결과 중심 사고"언제까지 몇 kg 감량" → 과정에 집중하지 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음