브레인푸드1 뇌의 생산성을 극대화하는 식습관 & 라이프스타일 : 매일 똑같은 하루, ‘두뇌 에너지’가 달라지면 인생도 달라진다 혹시 이런 경험 있으신가요?✔ 머리가 멍하고 집중이 안 된다✔ 오후만 되면 급격한 피로가 몰려온다✔ 해야 할 일은 많은데 기억력이 떨어진다이럴 땐 뇌를 탓하기 전에 내 생활과 식습관을 점검해보는 게 중요합니다.생산성은 의지만으로 만들어지지 않아요.두뇌 컨디션이 좋아야 집중력도, 창의력도, 기억력도 올라갑니다.오늘은 뇌의 생산성을 극대화하는 식사 습관과 라이프스타일을 소개할게요!🧠 뇌 생산성이란?뇌 생산성이란 단순한 속도가 아니라,집중력기억력판단력창의성등 지적 능력의 질과 흐름을 의미합니다.그리고 이 능력은 **일시적인 노력보다 ‘꾸준한 생활 습관’**에 의해 결정돼요.🍽️ 뇌를 깨우는 식습관 6가지1️⃣ 아침은 절대 거르지 말 것아침 식사는 뇌에 에너지를 공급하는 ‘점화 버튼’입니다.특히 복합 탄수화.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음