자기관리루틴2 하루를 효과적으로 계획하는 모닝 플래닝 기법 : 아침 10분이 하루를 바꾼다 “오늘은 뭐부터 해야 하지?”출근 전 혹은 하루를 시작하며 막막한 기분이 든다면,당신에게 지금 필요한 건 모닝 플래닝입니다.**모닝 플래닝(Morning Planning)**은 아침 시간에하루의 목표와 우선순위를 정리하는 시간 관리 기법이에요.단 10분만 투자해도 스트레스를 줄이고,집중력과 생산성을 높일 수 있습니다.지금부터 효과적인 모닝 플래닝 기법과 실전 루틴을 알려드릴게요.🌅 왜 아침에 계획을 세워야 할까?아침은 의사결정 피로가 누적되기 전,가장 명료한 판단이 가능한 시간대입니다.📌 뇌과학적으로도, 아침 시간은 전전두엽(판단력, 실행력 담당)의 활동이 가장 활발한 때입니다.아침 플래닝의 장점하루의 우선순위를 정리하여 집중력 향상목표가 명확해져 시간 낭비 감소예측 가능한 일정을 통해 스트레스 완화.. 2025. 4. 11. 나만의 생산성 시스템 구축하기 : GTD와 Notion으로 내 삶의 흐름을 정리하다 계획을 세워도 금방 흐트러지고, 해야 할 일이 머릿속을 떠나지 않아 늘 무언가에 쫓기는 기분이신가요?그렇다면 이제 ‘생산성 시스템’을 체계적으로 구축할 때입니다.오늘은 전 세계적으로 검증된 GTD(Getting Things Done) 방법론과요즘 가장 인기 있는 디지털 생산성 도구 Notion을 활용해나만의 생산성 시스템을 설계하는 법을 알려드릴게요.🧠 먼저, 생산성 시스템이란?단순히 ‘일을 빨리 처리하는 것’이 아니라하고 싶은 일과 해야 할 일을 구분하고,혼란 없이 집중할 수 있도록 도와주는 시스템입니다.잘 설계된 시스템은 다음과 같은 특징을 갖습니다:해야 할 일을 놓치지 않고올바른 타이밍에 올바른 행동을 하게 하며뇌의 과부하를 줄여 창의력과 몰입을 끌어올립니다📌 GTD란 무엇인가?**GTD(Get.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음