하루계획세우기1 하루를 효과적으로 계획하는 모닝 플래닝 기법 : 아침 10분이 하루를 바꾼다 “오늘은 뭐부터 해야 하지?”출근 전 혹은 하루를 시작하며 막막한 기분이 든다면,당신에게 지금 필요한 건 모닝 플래닝입니다.**모닝 플래닝(Morning Planning)**은 아침 시간에하루의 목표와 우선순위를 정리하는 시간 관리 기법이에요.단 10분만 투자해도 스트레스를 줄이고,집중력과 생산성을 높일 수 있습니다.지금부터 효과적인 모닝 플래닝 기법과 실전 루틴을 알려드릴게요.🌅 왜 아침에 계획을 세워야 할까?아침은 의사결정 피로가 누적되기 전,가장 명료한 판단이 가능한 시간대입니다.📌 뇌과학적으로도, 아침 시간은 전전두엽(판단력, 실행력 담당)의 활동이 가장 활발한 때입니다.아침 플래닝의 장점하루의 우선순위를 정리하여 집중력 향상목표가 명확해져 시간 낭비 감소예측 가능한 일정을 통해 스트레스 완화.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음